TỈNH THỨC là gì?

Là có nhận thức, có sự hiện diện và có năng lực hành động:

1. Thức dậy khỏi các giấc mơ không có thật (giấc mơ hình tướng được mất, sướng khổ, khen chê, vinh nhục…), giấc mơ sai lầm trong nhận thức (mình là thân thể, là hình tướng, là suy nghĩ, là cảm xúc, là cái tôi giả tạo, mối quan hệ là phải sở hữu phục vụ nhau như trách nhiệm bắt buộc…).

2. Là năng lực có mặt, hiện diện trong mỗi khoảnh khắc để sống được với sự tươi mới, sống động, chân thật của bản thể mình và của mỗi phút giây hiện tại.

3. Là năng lực hành động dựa trên trí tuệ, tình thương và nghị lực giúp mình và giúp người đi trên con đường đúng đắn.

TẠI SAO PHẢI TỈNH THỨC?

Nếu không tỉnh thức thì sao?

1. Sẽ sống trong sự mê mờ, ảo tưởng, miên man của nội tâm… bản thân là nô lệ cho tất cả suy nghĩ, cảm xúc và các quan điểm ở bên ngoài. Mình sẽ bị bản ngã chi phối và khống chế.

2. Sẽ luôn sống trong quá khứ và tương lai là những điều không thật, thường xuyên né tránh phút giây hiện tại nên không tiếp chạm hạnh phúc và tạo ra khổ đau (suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực).

3. Sẽ vô thức tưới tẩm, nuôi dưỡng khổ đau bên trong…tự tạo thêm tham sân si mỗi giây phút.

4. Thu hút khổ đau từ bên ngoài… các khối khổ đau và bản ngã va đập, thu hút nhau.

5. Làm ô nhiễm môi trường xung quanh bằng khổ đau của chính mình.

Nếu tỉnh thức:

1/ Mình sẽ chữa lành được tổn thương quá khứ … kết nối và sống được với con người chân thật

2/ Mình sẽ sáng tỏ và thông thoáng trong tất cả các góc nhìn … sẽ hoàn thiện mỗi ngày.

3/ Mình sẽ biết cách xây dựng các mối quan hệ tự do phóng khoáng mà vẫn gắn bó bền chặt.

4/ Mình sẽ an yên và vững vàng trước bất cứ sóng gió hay thử thách nào của cuộc đời.

5/ Mình sẽ phát triển được trí tuệ, tình thương, nghị lực và phước lành cho đời sống chính mình.

Biểu hiện của một người sống tỉnh thức?

1. Nhận thức và tư duy rất rõ ràng, hài hòa, nhất quán - đúng đắn.

2. Thái độ sống tích cực, chủ động, chịu trách nhiệm.

3. Cách hành xử mềm mại, nhẹ nhàng, linh hoạt, và luôn dùng ngôn từ hòa ái.

4. Nội tâm rộng thoáng, trong sáng, ấm áp và mát lành.

5. Trái tim rộng lớn, bao dung (chấp nhận, tha thứ, nuôi dưỡng) và hào phóng.

6. Sống giản dị, biết đủ, giàu có và tự chủ.

7. Năng lực tỉnh thức - hiện diện trọn vẹn trong mọi tình huống… lắng nghe… thấu hiểu… đồng cảm… yêu thương.

8. Điềm đạm, vững vàng và thảnh thơi trước bất cứ sự việc nào của đời sống (dù thuận hay nghịch).

9. Có nghị lực mạnh mẽ và sự nhiệt tâm trọn vẹn để làm tất cả những gì cần phải làm và không làm những gì ko được làm.

10.Biết chấp nhận và để mọi thứ được tự nhiên vận hành như nó vốn là.

11.Luôn kiên trì thực hành các việc thiện để tăng trưởng từ bi, trí tuệ, nghị lực và phước lành.

(Nguồn : Ngôi nhà Tỉnh Thức: BeliCoaching.com)