Nào các bạn hạy cùng tôi đi vào hành trình cải thiện sức khỏe, có một người thầy tôi được học đã dạy tôi rằng hãy bắt đầu thiết kế lại khía cạnh sức khỏe trong cuộc sống mình bằng cách cài đặt lại tư duy của chính mình. Khi tư duy được cài đặt đúng thì hành động sẽ tự khắc theo sau. Bạn hãy setup lại niềm tin, mong muốn và lý do về sức khỏe. Hãy đọc lại nó mỗi ngày để khắc sâu vào tiềm thức nhé. Và 2 điều không thể quên, điều thứ nhất là khi có vấn đề sức khỏe hãy nhìn xem xung quanh mình có ai mình phải tha thứ không, hãy tha thứ cho họ, cũng như tha thứ cho chính mình. Điều thứ 2 là luôn thực hành lòng biết ơn mỗi ngày. Đó là 2 hành động bạn phải làm cùng với việc cài đặt lại tư duy cho mình trong hành trình cải thiện lại sức khỏe.

1. Niềm tin về sức khỏe, hãy ghi lại những niềm tin tích cực mình cài đặt cho mình. Dưới đây là niềm tin mà tôi muốn cài đặt cho chính tôi, bạn tham khảo nhé.

Tôi được sinh ra là một cơ thể khỏe mạnh và đủ đầy.

Tôi có khả năng cân bằng cuộc sống để cơ thể tự chữa lành.

Cơ thể tôi là một bộ máy hoàn hảo.

Tôi  bình tĩnh, bình ổn, tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể tôi bình an và khỏe mạnh.

Tôi luôn biết chính xác mình cần làm gì để giữ cho tôi khỏe mạnh, năng động và dẻo dai.

Tôi tin các tế bào trong cơ thể tôi sẽ giúp tôi hồi phục sức khỏe.

Tôi tin cảm xúc tích cực sẽ luôn là phương thuốc diệu kỳ chữa lành tôi.

Cơ thể tôi sẽ biết tự phục hồi khi tôi tạo điều kiện cho bạn ấy.

Tôi tin sức khỏe dẻo dai là món quà cho sự kiên trì luyện tập thể thao và chăm sóc cơ thể.

Cơ thể tôi luôn cần sự yêu thương và động viên từ phía tôi.

2. Mong muốn, bạn hãy ghi ra mong muốn của bạn về sức khỏe  nhé !

Tôi hít thở trọn vẹn oxi vào buồng phổi mỗi ngày.

Tôi luôn ý thức hơi thở của mình bất cứ khi nào và bất cứ ở đâu.

Cơ thể tôi vận chuyển oxi đến khắp nơi , mọi cơ quan nội tạng, lan ra các tế bào da.

Làn da tôi được nuôi dưỡng sáng lên và đôi môi tươi nhuận sắc hồng tự nhiên.

Mũi của tôi thông thoáng và đưa thật nhiều không khí vào buồng phổi giúp tôi thuận lợi hít thở.

Nhịp thở của tôi ổn định và ở trạng thái thư thái.

Tôi ngủ ngon mỗi đêm và thức dậy tràn đầy sức sống.

Tôi luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt.

Tôi luôn suy nghĩ tích cực để trang thái cơ thể tôi được ổn định nhất.

Tôi kết nối sâu sắc với thiên nhiên để thiên nhiên nuôi dưỡng tôi mỗi ngày.

3. Lý do, điều này cũng rất quan trọng để bạn luôn nhớ và thực hiện.

Tôi cần có  cơ thể khỏe mạnh để là đi trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Tôi muốn dạy con tôi cách tự chăm sóc bản thân mình.

Tôi muốn chồng và con tôi luôn nhận được nguồn năng lượng tốt từ tôi.

Tôi cần cơ thể khỏe mạnh để sống đẹp sống khỏe.

Tôi muốn tôi trở thành nguồn cảm hứng cho những người mà tôi gặp gỡ.

Tôi khỏe mạnh để tri ân cuộc sống đã cho tôi xuất hiện trên cõi đời này.

Tôi khỏe mạnh để sống vui hơn, sống ý nghĩa hơn.

Tôi khỏe mạnh để sáng suốt và minh mẫn trong cách dạy con.

Tôi khỏe mạnh để bản thiết kế cuộc đời mình được hoàn thành.

Tôi khỏe mạnh để học hỏi và cho đi nhiều hơn.

------------------------------------------------------------------

Còn một tip nhỏ tôi được học nữa là hãy liệt kê một danh sách những điều bạn cần buông bỏ để cải thiện sức khỏe, rồi viết lại chúng bằng những lời khẳng định tích cực. Để mọi thứ sẽ nhờ luật hấp dẫn mà dẫn lối cho bạn.

Dưới đây là ví dụ:

Những điều cần buông bỏ:

 

Điều cần quan tâm	Khẳng định tích cực
Cảm xúc tức giận, khó chịu	Tôi chọn hiền hòa và bình tĩnh khi nói chuyện với con
Lo sợ về cơ thể	Tôi yên tâm vì cơ thể tôi sẽ tự chữa lành khi tôi để cho cơ thể tôi được bình yên và tĩnh lặng.
Uống nước it	Tôi duy tri uống 2 lít nước mỗi ngày.
Áp lực từ công việc	Tôi xử lý công viêc trong bình tĩnh. Không có việc gì nghiêm trọng cả.
Ít ra ngoài thiên nhiên	Tôi tranh thủ gần gũi thiên nhiên khi có thời gian rảnh

Chúc các bạn thành công nhé !